夏の疲れが出る時期に・・・
こんにちは！emikoです。
ようやく暑さがやや和らいだ感じですが、日中はまだまだ暑いですね。
皆様 体調不良にはなられていませんか？
ちょうどこれから疲れが出る時期なので、まずは睡眠 食事バランスにより気を付けたいものです。
さてこの暑さを乗り切る為にどのようなケアーをされましたか？
もちろんのこと紫外線対策を厳重にされ 水分補給に気を配られた事と思います。
では 今どんなケアーが必要でしょうか？
個人的には暑がりなので 大汗になる事もありますが 先ずは少し温かい飲み物を摂り胃腸の働きを
よくする事や特に下半身は冷やさない事に常に意識をしています。
お肌や髪の毛は 紫外線やクーラーでかなり乾燥をしているはずですので しっかり水分を与えて下さい。
化粧水やヘアートニックはたっぷりのご使用をお勧め致します。
なお色素沈着しそうな日焼けをもしされているなら １日も早くサロンへお越しくださいね。
